BẠN ĐANG MỆT MỎI VÀ CHÁN NẢN VỀ CÁC CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN MÀ KHÔNG THÀNH CÔNG?

BẠN THỪA CÂN? NHIỀU MỠ?
ĐÂY KHÔNG PHẢI LÀ LỖI CỦA BAN.
Bật mí: những điều bí mật đã làm bạn không giảm được cân..

Xin chào các bạn,

Mình là Hải, Phạm Hải.

Một số bạn có lẽ đã biết mình trước đó, nhưng có lẽ một số bạn chưa biết mình. Và mình sẽ giới thiệu đầy đủ về bản thân mình trong một vài phần dưới đây. Ngay bây giờ, tôi đang cầm trong tay mình các báo cáo, các nghiên cứu khoa học trên thế giới được xuất bản bởi các tạp chí khoa học uy tín nhất từ trước đến nay.

phạm hồng hải, phạm hải, pham hong hai, pham hai, hong hai, hai, ironman, ironman vietnam, ironman vietnam 70.3

Những nghiên cứu đột phá này có tiềm năng trở thành một bước đột phá đáng chú ý trong ngành công nghiệp giảm cân.

Một cái gì đó rất mạnh mẽ, mà tôi đã đích thân thử nghiệm nó.

Không còn nghi ngờ gì nữa, tôi có thể nói đó là lựa chọn giảm cân tốt nhất mà tôi đã thử trong đời.

Trước đây, tôi đã sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để giảm cân và giảm mỡ cơ thể, từ các chương trình tập luyện tùy chỉnh đến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tôi rất không hài lòng với cơ thể của mình đến nỗi có lúc tôi còn hỏi bác sĩ một loại thuốc nào đó để giúp tôi giảm cân.

Nhưng tôi chưa bao giờ đạt mục tiêu GIẢM CÂN nào của mình với những kế hoạch giảm cân trước đây

Không phải vì những phương pháp này không hiệu quả, mà đơn giản là vì chúng quá đánh vào cơ thể tôi, khiến tôi không còn năng lượng để sống cuộc sống bận rộn.

Nhưng với chương trình tập luyện nhẹ nhàng và ăn uống này, lần đầu tiên tôi cuối cùng đã đạt được mục tiêu giảm cân và giảm mỡ cơ thể.

Tôi bắt đầu tham gia vàochế độ ăn kiêng và thể dục từ năm 2019 với mục tiêu mong muốn giảm cân cho chính mình, giảm bớt căng thẳng sau những giờ làm việc dự án, nhà thầu và đối tác.

Là một người cha của hai đứa con, tôi sẽ không bao giờ đánh đổi thời gian tôi dành cho con cái để tập luyện lâu dài, mệt mỏi, điều đó mang lại rất ít kết quả.

Nhưng ngồi nghĩ lại việc giảm cân nhiều lần của mình trong suốt hơn 7 năm trước đó. Tôi đã thử bao nhiêu cách ăn uống, tham gia vào nhiều chương trình huấn luyện tại các trung tâm thể hình, fitness.

Nhưng kết quả là sau khi nghỉ tập một thời gian thì lại tiếp tục tăng cân trở lại. Và có thể tăng còn nhiều hơn trước đó. Và lần này, với mong muốn thay đổi giảm cân nặng của mình một cách bền vững, đồng thời có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Việc nghiên cứu và kết hợp thử nghiệp nhiều nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng khác nhau đã giúp tôi làm được một điều mà vợ tôi, bố mẹ tôi và chính bản thân cũng đã không ai tin rằng điều này..

Và kết quả là đây….

Play Video

Một số người đã thắc mắc làm thế nào mà tôi đã giảm cân nhanh đến như vậy? Họ đã áp dụng và làm theo chương trình hướng dẫn của tôi đúc kết cho chính bản thân

Điều này thực sự hiệu quả!! Các lý thuyết đằng sau chế độ ăn kiêng 4 tuần này thực sự có ý nghĩa. Điều quan trọng, anh Hải đã soạn thảo nó một kế hoạch rất dễ sử dụng cho mọi người thực hiện theo. 

Tôi đã rất lo ngại khi quyết định mua chế độ Giảm cân trong 4 tuần mà anh Hải đã gợi ý. Nhưng quyết định đó hoàn toàn không sai lầm. Vì theo anh Hải đây chính là công thức quan trọng dễ dàng cho mọi người làm theo. 

Các bài tập đơn giản được thể hiện tốt. Bạn có thể thực hiện nó dễ dàng tại nhà và hoàn toàn phù hợp với cuộc sống của mình. Nhưng thực sự cám ơn anh Hải đã kèm chạy bộ để đạt kết quả nhanh nhất

Tôi đến bây giờ vẫn sử dụng chế độ ăn kiêng này nhưng có điều chỉnh để duy trì cân nặng và vóc dáng của mình

Thùy Linh
Thiết kế đồ họa
giảm cân, giảm mỡ, testimoinal, thùy linh, thiết kế, run365

Tôi đã 58 tuổi và trong nhiều năm qua đã thử nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau. Trong khi có một chút thành công trong thời gian ngắn, cân nặng luôn quay trở lại. 

Sau đó, tôi phát hiện ra anh Hải, người đã đưa tôi xuống con đường giảm cân thành công. Không giống như chế độ ăn kiêng cứng nhắc, các kế hoạch của anh Hải đã dạy tôi rằng muốn giảm cân, khỏe mạnh thì chế độ ăn uống không phải là tất cả. Điều này cân bằng với tập thể dục. 

Tôi đã tuân theo kế hoạch ăn kiêng kết hợp với chế độ tập luyện được anh Hải gợi ý để không chỉ giảm cân mà còn duy trì sự giảm cân đó.

Theo lý thuyết của anh Hải không chỉ giúp tôi giảm cân, mà còn khuyến khích tôi về lối sống hàng ngày của mình mà tôi không thể nghĩ đến trước đó. Ví dụ: bằng cách sử dụng cầu thang đi bộ, đi bộ đến câu lạc bộ thể dục thay vì đi xe hơi. Tôi cũng không tuân theo chế độ ăn kiêng khắt khe, nhưng ăn nhẹ một ít rau thay vì phải ăn bánh phở, bánh mỳ. 

Tôi chắc chắn cảm thấy tốt hơn trong bản thân mình và đã gặt hái được những lợi ích của việc làm theo các gợi ý chế độ ăn uống đơn giản của anh Hải và dễ thực hiện các động tác thể dục


phạm hồng hải, phạm hải, pham hong hai, pham hai, hong hai, hai, ironman, ironman vietnam, ironman vietnam 70.3
Chí Hiếu
Vũng Tàu
phạm hồng hải, phạm hải, pham hong hai, pham hai, hong hai, hai, ironman, ironman vietnam, ironman vietnam 70.3

Làm thế nào mà tôi đã có thể giảm cân trong thời gian ngắn như vậy? Điều mà tôi không thể làm được trong nhiều năm trước đó?

Chào các bạn, tôi là Phạm Hải.

Tôi 39 tuổi và cuộc sống của tôi đã thay đổi hoàn toàn khoảng 2 năm trước. Một trong những sai lầm lớn nhất của tôi là cắm đầu vào công việc mà không bao giờ chú ý đến sức khỏe của mình. Mà điểm khác biệt trong công việc ngành du lịch, nhà hàng khách sạn thì công việc đôi khi làm đến tận đêm khuya.

Thuốc lá, Cigar, Rượu bia.. là những thú vui trong những đêm tại các quán bar mà do chính mình quản lý. Đó là những điều đôi khi phải làm để duy trì mối quan hệ thân tình với khách hàng.

Bây giờ thì sức khỏe của tôi khá tốt. Tôi vừa hoàn thành chạy Marathon 42 km tại đảo Lý Sơn (07/2020). Và trước đó, tôi đã có thể hoàn thành giải đấu Ironman 70.3 tại Việt Nam.

Chỉ số BMI lúc này của tôi: 23,53. Các chỉ số mỡ trong cơ thể chỉ còn 20.5%, cơ bắp: 51.7 kg, nước: 53.1%.

Bạn có thể kiểm tra các chỉ số này để hiểu rõ sức khỏe của mình đang ở đâu.

Để được sức khỏe như ngày hôm nay, tôi phải thật sự cảm ơn vợ tôi. Vào cuối năm 2018, vợ tôi luôn nhắc nhở tôi về vấn đề sức khỏe của mình. Cô ấy đã luôn nhắc nhở tôi về việc cân nặng và vóc dáng đã thay đổi hoàn toàn khác so với 01 năm trước.

phạm hồng hải, phạm hải, pham hong hai, pham hai, hong hai, hai, ironman, ironman vietnam, ironman vietnam 70.3

Và đó cũng là một đêm mùa đông ở Hà Nội, tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hơn bao giờ hết. Viêm khớp bắt đầu làm tôi rất đau đớn. Mọi thứ trở nên tôi tệ đến mức khi đi bác sỹ nói với tôi về vấn đề tim mạch của mình. 

Bác sĩ của tôi đề nghị đến phòng tập thể dục ít nhất ba lần một tuần trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tôi đã có động lực. Tôi bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng và trả tiền thành viên cho phòng tập thể dục địa phương. Tôi thậm chí đã đầu tư một số tiền vào các chất bổ sung đã hứa rằng tôi sẽ mất 20 bảng sau 7 ngày.

Ngay cả khi khó khăn, tôi vẫn nhớ nhắc lại với bản thân mình rằng đây là điều đúng đắn, và giống như mọi thứ khác, có thể nó sẽ trở nên dễ dàng và dễ dàng hơn theo thời gian. 

Tuy nhiên…

Tôi dần nhận ra mình đã sai.

Sau bốn tháng đầu tiên, tôi đã lên lịch một chuyến thăm khác với bác sĩ. Tôi thực sự bị nghiền nát khi anh ấy nói với tôi rằng tiến bộ rất nhỏ, gần như không đáng kể.

Tôi đã trải qua bốn tháng vô nghĩa để hy sinh những bữa ăn yêu thích của mình, lãng phí thời gian chạy trên máy chạy bộ và luôn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Tôi thậm chí không thể thưởng thức bữa tối với gia đình hoặc bạn bè, vì tôi quá lo lắng về việc đếm calo.

Tôi nhận ra rằng đối với một người như tôi, không có cách nào mà một chiến lược như thế này sẽ có hiệu quả. Tôi bắt đầu tìm kiếm các chất bổ sung thực sự có khả năng khoa học để làm cho tôi giảm béo.

Đây là lần đầu tiên tôi nghe về Healthygen và Tiến sĩ Turner, người đã dành cả đời để nghiên cứu và thử nghiệm các phương pháp thay thế để giảm mỡ, tăng cường sức khỏe và tăng năng lượng.

Cô ấy nói với tôi về loại thuốc mới này được làm từ một công thức độc đáo của các thành phần hữu cơ.

Tôi nghĩ rằng Tuy nhiên, cô ấy là người duy nhất có thể giải thích cho tôi chính xác cách thức sản phẩm của cô ấy hoạt động. Công ty của cô ấy không lớn như bây giờ, nhưng cô ấy vẫn đưa cho tôi một chai đầy đủ các chất bổ sung bí mật của cô ấy và bảo tôi kiểm tra nó hoàn toàn miễn phí.

Tại thời điểm này, tôi đã thử khá nhiều thứ. Vì vậy, tôi quyết định cho nó một shot. Ít nhất là nó miễn phí. Tôi đã không mong đợi bất cứ điều gì.

Như tôi dự đoán, tuần đầu tiên trôi qua và không có gì thực sự thay đổi. Tôi biết điều đó, một trò lừa đảo khác, tôi nghĩ. Nhưng gói miễn phí là một tháng, vì vậy tôi cho nó một cơ hội khác. 

Tôi nhớ rất rõ không có gì thay đổi. Cho đến ngày 11. 

Hôm đó, tôi thức dậy và tôi không đói. Thực sự bất thường đối với tôi. 

Thế là tôi quyết định bỏ bữa sáng. Tôi tiếp tục đi qua thói quen hàng ngày của tôi. Tôi đã không ăn bất cứ thứ gì cho đến cuối buổi chiều. Thật kỳ lạ vì ngay cả khi không ăn, tôi cũng không cảm thấy mệt mỏi hay bất cứ điều gì khác. Tôi đã mạnh mẽ hơn bao giờ hết. 

Sau 19 ngày khác, khi chai miễn phí của tôi kết thúc, tôi bước lên bàn cân. 

Tôi đã bị sốc. Tháng mà tôi bỏ chế độ ăn kiêng và thẻ tập thể dục là tháng tôi mất 5 kg đầu tiên! 

Ngay cả khi nó dường như không nhiều, điều này nhiều hơn tôi đã mất trong bốn tháng qua. 

Và hãy nhớ rằng, tôi đã giảm mỡ thực sự, không phải cơ bắp.

Vì vậy, tôi tiếp tục uống ba viên thuốc ma thuật. Sau ba tháng bác sĩ chúc mừng tôi. Sức khỏe của tôi trở nên tốt hơn anh ấy và anh ấy không thể nhận ra tôi với tất cả số cân nặng tôi đã giảm. 

Ông nghĩ rằng chế độ ăn uống của mình làm việc rất tốt. Anh ấy không biết rằng trong thực tế, tôi đã không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của tôi. 

Bây giờ, đã hơn ba năm kể từ khi tôi bắt đầu dùng chất bổ sung độc đáo này hàng ngày và tôi chưa bao giờ gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào. 

Tôi có thể nói cơ thể của tôi trông đẹp hơn bao giờ hết. Tôi đã cải thiện đáng kể sức khỏe của mình và tôi có năng lượng của một người 21 tuổi! 

Vì vậy, nhiều người ngày nay càng ngày càng ốm yếu, già đi nhanh hơn 10 năm. Tất cả bởi vì họ không bao giờ có khả năng thử một cái gì đó khác với những gì các phương tiện truyền thông chính đề xuất.

Nếu tôi có thể chi cho bạn cách để giảm số cân bạn mong muốn mà không cần nhịn ăn giống như tôi?
Bạn có muốn giảm mỡ để có vóc dáng thu hút người đối diện?

Nhận ngay bí quyết giảm cân của mình ngay trong hôm nay. 

giảm cân, giảm mỡ, tăng cân, tăng cơ, khỏe đẹp, run365, khỏe dẹp 365, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân không cần ăn kiêng